eine Woche voller Smoothie Bowls | Detox Dienstag

Vorletzte Woche habe ich in meinem ersten Beitrag groß angekündigt ab jetzt jeden Dienstag eine Detox Serie zu veröffentlichen. Letzte Woche ist gleich mal ausgefallen. Aber auch das gehört für mich in die Kategorie Detox, wie ich das meine?

Letzte Woche war einfach etwas zu viel, 4 Tage Kopenhagen die wunderbar toll waren, aber natürlich auch etwas anstrengend. Die Zeit die ich dann eigentlich für die Blogposts letzte Woche eingeplant hatte brauchte ich einfach für mich. Somit hat mir mein Körper ganz klar, STOPP AUS signalisiert. Auch das ist für mich eine Detox Erfahrung, auf meinem Körper zu hören,es nicht zu übertreiben und gegebenenfalls den Plan über den Haufen zu werfen und nichts zu machen.

Aber nun geht es wieder bergauf und ich habe an diesem Detox Dienstag meine Variationen von dunklen Smoothie Bowls für euch. Ich garniere sich gerne immer verschieden, vor allem isst das Auge mit und hübsches Essen macht mich einfach noch mal glücklicher. Außerdem kann ich mir durch verschiedene Toppings, verschiedene Geschmäcker in die Smoothie Bowl zaubern.

Als Grundzutat verwende ich bei jedem meiner Rezepte am liebsten Heidelbeeren, für die cremige Konsistenz greife ich auf gefrorene Beeren zurück. Die anderen Zutaten variieren bei meinen Bowls eigentlich immer.

Bowl 1

1 Handvoll gefrorene Heidelbeeren
1 Banane
etwas Kokosmilch

Bowl 2

1 Handvoll gefrorene Heidelbeeren
1 Teelöffel rohen Kakao
1 Banane
etwas Kokosmilch

Diese Bowl hört sich vielleicht sehr ähnlich bis gleich wie die erste an, der Kakao macht aber einen so leckeren Unterschied!

Bowl 3

1 Handvoll gefrorene Heidelbeeren
1 reife Birne
ein paar gefrohrene Erdbeeren
etwas Kokosmilch

Da ich hier die Banane weglasse ist die Smoothiebowl auch super für den Detoxplan von Our Clean Journey geeignet, bei der Kokosmilch achte ich ohnehin darauf, dass außer Kokos nichts drinnen ist.

Ich verwende ab und zu ganz gerne Acai Pulver. Bisher hatte ich gefrorenes Acai Püree noch nicht bekommen, auch das werde ich aber demnächst ausprobieren. Mein absolutes Highlight ist die Bowl mit Kakao, denn die Heidelbeeren und das schokoladige ergeben eine traumhafte Kombination.

Habt ihr schon mal Kakao in euren Smoothiebowls probiert? Wenn nicht probiert das unbedingt und lasst mich wissen wie euch der Unterschied schmeckt.