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Lauf Julia! Lauf | wie ich meinem Kilometerziel davonlaufe

27. September 2018

Ich hab euch hier ja von meinem Kilometerziel bereits erzählt. Ich möchte in diesem Jahr insgesamt 666km laufen, also 1,825km pro Tag. Das mag jetzt nicht so viel klingen, aber letztes Jahr hatte ich gerade mal 423km geschafft, da wäre mir doppelt so viel doch etwas zu ambitioniert gewesen.

WERBUNG | Der Jänner lief super gut – ich war beinahe dem Februar voraus und auch die Temperaturen hätten fast nicht besser sein können. Aber dann passierte es doch.

Die Grippewelle holte mich ein und zwar so richtig. Ich lag gleich mal 10 Tage am Stück flach und hatte somit fast einen Monat eine ungewollte Trainingspause.  Im März dann wieder in meinen Rhythmus zu finden war mega schwer, vor allem weil ich fast 40 Kilometer aufzuholen hatte. Anfang April war ich dann wieder auf Kurs, mit über 120 Kilometer, der laufintensivste Monat bisher.

Diese Intensität hatte ich dann im Mai  etwas gemerkt, ein paar mehr Pausen benötigt und sie meinem Körper dann auch gegeben. Im Mai stand nun der Frauenlauf am Programm, mein Ziel war es die 5 Kilometer in unter 28 Minuten zu laufen. Da die beiden Wochen vor dem Frauenlauf nur suboptimal liefen hatte ich aber nicht wirklich damit gerechnet, vor allem auch aufgrund der Hitze. Aber Ziel erreicht, 27:51 Minuten!! Jetzt heißt es schneller werden.

Auch im Sommer war ich nicht zu halten, vor allem Kanada habe ich laufend erkundigt. Von den Gesamt Kilometern habe ich nun tatsächlich meine Kilometer erreicht, 15 fehlen noch. Ich verwende überigens zum Tracken meiner Kilometer am liebsten Runkeeper, ich find das Interface einfach am hübschesten. Zum Puls tracken kombiniere ich meinen Polar Pulsgurt und meine Apple Watch. Das Ziel für 2019 muss somit höher gesteckt werden.

Habt ihr auch ein sportliches Ziel?

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